Willkommen bei Ashtanga Yoga Mitte in Köln-Ehrenfeld
Ich unterrichte seit 2003 Ashtanga Yoga in Köln, 2007 wurde AYM gegründet. Das Herzstück der Shala ist ein traditionelles Mysore Morning Programm, d.h. Yoga jeden Morgen ab 
6:45 Uhr sowie samstags um 9:00 Uhr. Live und auch via Zoom. Kommt gerne vorbei! => Aktueller Kursplan
Seit 2004 fahre ich regelmäßig nach Mysore. Dort erhielt ich von meinem Lehrer Sharath Jois die authorization, Ashtanga Yoga weitergeben zu dürfen. Nach seinem plöztzlichen Tod 2024 ist es mir ein besonderes Anliegen, Ashtanga traditionell, authentisch & ehrlich zu vermitteln, damit wir erleben können, dass Ashtanga, neben den großartigen physischen benefits, die es mitbringt, weit mehr als Körper ist, und eine Möglichkeit bietet, zu unserem wahren Kern zurückzukommen.
Ergänzend zu Ashtanga Yoga bietet AYM monatlich Yoga Nidra (eine Tiefenentspannung im Liegen) mit Torsten sowie von Zeit zu Zeit interessante Yoga Workshops; Yogaretreats & Yogareisen an.
Ich hoffe, dass Du auf meiner Homepage alle Infos findest, die Du rund um Ashtanga Yoga wissen möchtest. Ashtanga ist recht dynamisch und wird auch gerne als ‘Meditation in Bewegung’ bezeichnet. Diese traditionelle Yoga Richtung unterstützt das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Geist (Vinyasa /Tristana). Ich unterrichte im traditionellen Mysore Style, einem 
Unterrichtsstil, der sich für Personen jeden Alters eignet, da im eigenen Rhythmus mit individueller Unterstützung durch den Lehrer praktiziert wird. Auch der Unterrichtsbeginn ist meist flexibel. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit in einer Mysore Klasse möglich.
“Practice and all is coming” – ein Spruch des Gurus (Lehrer) der Ashtangalinie Sri K.Pattabhi Jois gibt mir viel Mut und Zuversicht.
Durch regelmäßiges Üben und langjähriges Unterrichten (seit 2003) habe ich erfahren, dass sich diese Yoga-Richtung ganzheitlich positiv auf Menschen auswirkt: es gibt dem Körper und dem Geist Kraft & Flexibiltät, schafft Ruhe und Gelassenheit und führt zu Akzeptanz & Vertrauen – zu sich selbst und zu weit mehr.
Bei Interesse und/oder Fragen schickt mir gern eine email oder ruft mich an.
Om shanti, Tanja